Perubahan tubuh saat hamil cenderung membuat ibu hamil tidak percaya diri.
Dengan melakukan prenatal yoga, maka akan mendukung perubahan tubuh yang terjadi dan memperkuat otot tubuh menjelang melahirkan.
Menghilangkan nyeri
Praktik yoga juga akan menyiapkan otot dasar panggul, pinggul dan otot perut untuk proses melahirkan.
Jika dilakukan dengan tepat, maka dapat membantu meminimalisir rasa sakit dan nyeri yang lumrah dialami oleh ibu hamil.
BACA JUGA: Nyeri Tulang Belakang? Bisa Jadi Disebabkan 7 Kebiasaan Buruk Ini
Lebih siap menghadapi persalinan
Selain menenangkan otot, yoga akan membantu tubuh Moms yang hamil untuk lebih bersantai dan lebih siap melahirkan pada waktunya nanti.
Meningkatkan bonding dengan bayi
Dengan mengikuti kelas prenatal yoga setiap minggu dengan rutin, secara tak langsung Moms sedang meluangkan waktu untuk menjalin hubungan batin dengan bayi dalam kandungan.
"Selama melakukan gerakan yoga, berkomunikasilah dengan Si Kecil di dalam perut untuk meyakinkan bahwa semuanya akan berjalan baik-baik saja," tutur Roro.
BACA JUGA: Selain Bonding Mengusap Perut Hamil, Apa Lagi yang Bisa Moms Lakukan?
Meminimalkan keluhan kehamilan
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR