Selain mual dan muntah, ketidaknyamanan kehamilan yang umum dialami oleh ibu hamil yaitu sakit punggung, sulit tidur, sakit kepala dan nyeri sekujur tubuh.
Dengan gerakan peregangan dan mengencangkan otot, maka akan membantu melancarkan sirkulasi darah.
Menjalin pertemanan dengan sesama ibu hamil
Tak hanya menyehatkan tubuh, mengikuti kelas yoga akan membuat Moms bertemu dengan sesama perempuan yang sedang berjuang menghadapi persalinan.
Dengan berbagi perjalanan kehamilan, Moms akan lebih tenang dan kuat menghadapi persalinan.
Kehamilan lebih sehat
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine pada 2005 menemukan, wanita yang rutin berlatih yoga selama kehamilan cenderung melahirkan bayi dengan berat badan normal.
"Yang paling penting jangan lupa kenali tubuh sendiri karena setiap kondisi kehamilan berbeda, jangan memaksakan diri adalah kunci utama supaya tetap nyaman saat melakukan yoga," tutup Roro.
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR