Dengan menjaga pola makan seimbang dan olahraga yang cukup, pola tidur dapat kembali normal dalam hitungan hari.
Hindari asupan manis dan gorengan
Meski nikmat, makanan manis dan gorengan ternyata bisa membuat sulit tidur di malam hari lo, Moms.
Oleh karena itu, hindari dua menu tersebut saat makan malam, ya.
Untuk melihat kembali apa saja cara mengembalikan pola tidur setelah puasa, cek halaman 2. (*)
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR