Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil dalam Waktu 5 Menit, Cukup Lakukan Ini Sambil Tiduran

1. Mengangkat Kaki

Istirahatkan kaki dengan memposisikannya lebih tinggi daripada badan.

Dengan mengangkat kaki ke atas seperti ini akan membuat cairan yang banyak terkumpul di kaki bisa mengalir ke bagian tubuh lainnya.

Bengkak di kaki pun akan berkurang dengan cepat.

2. Gunakan pakaian longgar

Mengenakan pakaian ketat, terutama di sekitar pergelangan tangan, pinggang, dan pergelangan kaki, dapat memperparah pembengkakan.

Pakaian yang terlalu ketat dapat membuat sirkulasi darah terhambat dan cairan yang menumpuk pada bagian kaki terjebak di sana.

Baca Juga: Sering Mengantuk Berlebihan di Siang Hari? Ternyata Faktor Gaya Hidup Seperti Ini Bisa Berpengaruh Tanpa Disadari

3. Tidur miring ke kiri

Terakhir, cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil yakni dengan tidur miring ke kiri.

Tidur miring ke kiri dapat mengurangi tekanan rahim dari vena kava inferior dan mengembalikan aliran darah ke jantung.

Dengan berbaring ke arah kiri Moms bisa mengurangi bengkak di kaki ketika hamil.

Itu dia Moms 3 cara cepat untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil.

Ketahui cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil lainnya di halaman 2 (*).

Baca Juga: Kerap Bikin Tak Nyaman dan Ganggu Aktivitas, Begini Cara Mengatasi Kaki Bengkak Habis Melahirkan serta Ketahui Apa Saja Penyebabnya

PROMOTED CONTENT