"Yang terpenting sih, ibu dan bapak harus sama-sama mencari informasi sebenarnya," kata Feka saat diwawancarai Nakita pada Jumat lalu (22/4/2022).
Pertama, Feka menyampaikan pada para ibu, juga pasangannya masing-masing, untuk mencari tahu nutrisi yang penting selama kehamilan itu seperti apa.
"Hindari asupan makanan yang seolah-olah ini kaya memberi makan dua orang. Jadi, mindset bahwa makan itu banyak (saat hamil) itu harus dikurangi," tegasnya.
"Tapi, jangan sampai si ibu menjaga banget supaya berat badan tidak naik. Akhirnya, dia juga menjaga porsi makan sebenarnya," tambahnya.
Feka menyarankan untuk memilih makanan karbohidrat dan protein yang tepat.
Sehingga, dapat memberikan banyak asupan nutrisi baik untuk ibu dan janin.
Selain itu, Feka juga mengingatkan para ibu untuk memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke tubuh saat hamil.
"Kalori yang masuk itu juga perlu disertai dengan pergerakan dan olahraga yang direkomendasikan oleh si ibu hamil gitu," ucap Feka.
"Jadi sebenarnya makanannya berapa pun, dia tetap perlu bergerak," lanjutnya.
Memang susah, kata Feka, apalagi kalau kehamilannya semakin besar atau tipe hamil yang besar.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR