Jangan Sampai Putar Balik di Tengah Perjalanan, Siapkan Bekal Makanan Ini untuk Mengatasi Diare Saat Mudik Nanti

Selain itu, saat mengalami diare sangat penting untuk tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup selama serangan diare, kata Deepti Mundkur, MD dalam Insider.

Selain obat, mengonsumsi beberapa makanan ini juga dinilai dapat mempersingkat proses penyembuhan diare.

Kentang Rebus

Sayuran rebus lebih mudah dicerna oleh tubuh saat Moms mengalami diare.

Moms bisa menyediakan bekal ini untuk mengantisipasi saat mengalami diare di tengah perjalanan mudik.

Kentang juga memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menghilangkan iritasi sistem sensitif dan mengurangi kram usus.

Selain kentang, wortel rebus juga memilih khasiat yang sama mengatasi diare.

Baca Juga: Manfaat Makan Kentang Rebus dengan Kulitnya, Silakan Dicoba Kalau Masih Mau Satu Keluarga Hidup Sehat dan Panjang Umur

Nasi Putih

Saat diare, serat adalah nutrisi penting yang dapat membuat pencernaan lebih mudah dan mengurangi frekuensi buang air besar. Hal serupa juga dikatakan oleh Peter Higgins, MD, PhD, direktur program penyakit radang usus di University of Michigan di Ann Arbor.

"Yang terbaik adalah makan makanan yang lebih kental dan hambar, termasuk oatmeal, pisang, nasi putih, dan saus apel," katanya.

Yoghurt

PROMOTED CONTENT