Berikut Ini Daftar Buah yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol, Semangka Jadi Salah Satunya

Nakita.id - Moms, catat sekarang daftar buah yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

Banyak dari kita yang senang mengonsumsi berbagai makanan berminyak dan berlemak, karena rasanya yang enak.

Akan tetapi, sadarkah Moms? Jika dikonsumsi secara berlebihan, maka kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) bisa meningkat.

Meningkatnya kolesterol jahat ini dapat berdampak buruk pada kesehatan kita, Moms.

Sehingga, kita perlu mengonsumsi makanan yang lebih sehat ke dalam rutinitas diet sehari-hari.

Tak perlu pergi berobat ke dokter! Moms bisa coba salah satu cara alami menurunkan kolesterol dalam kehidupan sehari-hari.

Yakni, makan beberapa buah-buahan setelah mengonsumsi banyak hidangan berminyak dan berlemak.

Tentunya Moms perlu mencari buah-buahan yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Lantas, apa saja buah-buahan yang termasuk di dalamnya?

Baca Juga: Segera Makan 4 Buah-buahan Ini untuk Menetralkan Kembali Kolesterol yang Naik Pasca Lebaran

Melansir dari Kompas (3/5/2022), berikut ini daftar buah yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

1. Jeruk

PROMOTED CONTENT