Moms bisa mengubah posisi tidur miring ke sisi kiri.
Ini akan membuat Moms merasa lebih nyaman, dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Selipkan bantal di antara kaki atau di bawah untuk menopang punggung yang sakit.
4. Olahraga
Berolahraga sebenarnya dapat membantu mengatasi kelelahan.
Cobalah rutinkan berjalan kaki atau berenang.
Ini dapat membantu tidur lebih nyenyak.
5. Bersantai
Moms dapat mencoba melatih pernapasan dalam, dan mandi air hangat supaya lebih rileks sebelum tidur.
6. Tetap terhidrasi
Selalu penuhi kebutuhan cairan setiap harinya, termasuk di siang hari.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR