Punya Kadar Kafein Lebih Rendah, Minum Teh Putih Secara Rutin Mampu Jauhkan Tubuh Dari Beragam Penyakit Menakutkan Ini, Gak Kalah Berkhasiat Dengan Jenis Teh yang Lain

Nakita.id – Teh telah menjadi salah satu minuman yang paling banyak digemari oleh sejuta umat.

Pecinta teh pasti sudah akrab dengan berbagai variasi minuman ini mulai teh hijau, teh hitam, hingga yang sering kali luput dari perhatian adalah teh putih.

Teh putih sebenarnya seperti teh hijau yang berasal dari tanaman yang sama yakni camellia sinesis.

Hanya saja teh putih memiliki rasa dan kandungan kafein yang berbeda.

Lantaran daun tehnya dipanen lebih awal saat masih kuncup.

Bagi Moms yang ingin minum teh namun tidak ingin kandungan kafein yang tinggi, teh putih bisa menjadi opsi.

Pasalnya teh putih memiliki kadar kafein yang lebih rendah dibandingkan teh hijau maupun teh hitam.

Teh putih juga memiliki rasa yang lebih ringan daripada kebanyakan teh hitam atau hijau karena sifat alaminya.

Kendati demikian, jangan salah teh putih memiliki banyak kebaikan yang bisa diadu dengan jenis teh yang lain, lo.

Baca Juga: Sering Dikira Rumput Liar Mengganggu, Ternyata Dandelion Efektif Pangkas Lemak dalam Tubuh! Cocok Bagi Ibu-ibu yang Ingin Langsing

Melansir dari Well and Good, setidaknya ini dia manfaat teh putih untuk kesehatan otak, tulang dan lainnya.

1. Meningkatkan kesehatan kognitif

Teh putih kaya akan asam amino l-theanine, senyawa yang dikaitkan dengan ketenangan dan peningkatan fokus.

Dalam sebuah penelitian kecil, mengonsumsi dua gram teh putih meningkatkan fokus dan kinerja peserta penelitian pada pemeriksaan.

Kelly Jones, RD, mengatakan bahwa beberapa penelitian bahwa teh putih rata-rata memiliki sedikit lebih banyak kandungan katekin fitokimia daripada teh hijau.

Suatu senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk memerangi penyakit neurodegeneratif.

2. Dapat melawan peradangan

Seperti teh lainnya, teh putih kaya akan antioksidan terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang penting untuk memerangi efek peradangan dan stres oksidatif.

EGCG adalah antioksidan fitokimia yang dikenal karena perannya dalam metabolisme dan proses inflamasi.

Baca Juga: Efeknya Bisa Sangat Fatal! Ternyata Jenis Makanan Ini Bila Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi dan Teh Bisa Bikin Keselamatan Terancam

Senyawa ini membantu menjaga tingkat energi dan proses tubuh untuk kesehatan jangka panjang.

3. Baik untuk kesehatan tulang

Teh putih juga mengandung mangan, yang membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat dan protein.

Mangan juga mendukung kesehatan tulang, yang penting untuk menurunkan risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia.

4. Mengurangi risiko kanker

Kendati beberapa kanker terbentuk akibat genetika, banyak makanan nabati yang memiliki antioksidan fitokimia. Senyawa yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang dapat berkembang menjadi kanker.

Teh putih memiliki antioksidan polifenol untuk menjadi anti-karsinogenik

Tetapi penting untuk diimbangi dengan olahraga dan menghindari merokok untuk pencegah kanker, Jones menjelaskan.

Meskipun tidak spesifik untuk teh putih, konsumsi teh dari tanaman camellia sineses telah dikaitkan dengan efek perlindungan pada mereka yang menderita diabetes untuk mengontrol gula darah.

Baca Juga: Dari Muda Berat Badan Gak Pernah Naik, Ternyata Kebiasaanya Cuma Minum Teh Jenis Ini, Lebih Ampuh Dibanding Harus Diet Sampai Nahan Lapar

PROMOTED CONTENT