Minuman Enak yang Bikin Gula Darah Naik, Jangan Biarkan Es Kopi dan Minuman Berenergi Terlalu Sering Dikonsumsi, Khawatir Lambat Laun Diabetes Gerogoti Tubuh

Nakita.id - Agar tubuh tetap sehat setiap orang harus memperhatikan apa yang mereka konsumsi.

Bukan hanya makanan, dalam memilih minuman juga Moms harus lebih selektif.

Pasalnya apapun yang dikonsumsi dan masuk ke dalam mulut akan memengaruhi kondisi kesehatan saat ini dan masa mendatang..

Apalagi jika Moms memiliki penyakit tertentu seperti misalnya diabetes.

Agar penyakit diabetes tidak kambuh, Moms harus menghindari minuman yang tinggi akan kandungan gula.

Namun banyak orang yang belum tahu minuman apa saja yang menyebabkan gula darah naik.

Sehingga tanpa sadar Moms dengan bebasnya minum-minuman yang padahal bisa memicu kadar gula darah melonjak.

Kadar gula darah yang tak terkontrol dapat memicu terjadinya diabetes kronis.

Untuk itu, Moms harus tahu kalau beberapa jenis minuman ini sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan kadar gula darah naik seperti dilansir Vitalrecord.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Pengidap Diabates dan Kolesterol Tinggi, Konsumsi Bawang Putih Ditambah Satu Bahan Dapur Ini Bisa Jadi Solusi Berbagai Masalah Kesehatan Mengkhawatirkan

Es kopi

Saat ini kedai kopi memang sangat menjamur di beberapa daerah.

Tak jarang banyak orang yang memesan es kopi sebagai menu favorit.

Namun es kopi bisa menyebabkan gula darah naik.

Apalagi jika ditambahkan gula, pemanis buatan dan susu yang penuh lemak.

Minuman soda

Cuasa terik seperti saat ini memang sangat cocok minum-minuman bersoda.

Tetapi, perlu disadari jika minuman lezat ini mengandung gula yang sangat tinggi.

Minuman bersoda dengan ukuran 300-350 ml memiliki kadar gula sekitar 25 gram atau lebih, yang tentu bisa menaikan kadar gula darah secara signifikan.

Baca Juga: Siapa Bilang Penderita Diabetes Tidak Bisa Makan Enak, Padahal Ada Lo Roti yang Cocok Dikonsumsi Tanpa Membuat Gula Darah Naik

Es teh manis

Jumlah gula yang digunakan untuk es teh manis terkadang melebihi anjuran maksimal konsumsi gula harian.

Jumlah gula ini sulit ditentukan dan takarannya terkadang berlebihan.

Teh juga mengandung kafein yang seharusnya dihindari oleh orang yang memiliki diabetes.

Kafein kerap menjadi penyebab tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan peningkatan kadar gula darah setelah makan.

Minuman berenergi

Tak banyak yang tahu jika minuman olahraga harus dihindari bagi para penderita diabetes.

Sebagian besar minuman elektrolit ini mengandung kafein dan tinggi karbohidrat.

Minuman berenergi ini dapat menaikan gula darah dan menyebabkan resistensi insulin.

Baca Juga: Deteksi Penyakit Diabetes Pada Anak, Segera Ambil Tindakan Jika Si Kecil Alami Kondisi Ini Agar Moms Tak Menyesal Kemudian

PROMOTED CONTENT