Jumlah Tidur yang Kurang Bisa Diganti di Lain Hari Ternyata Hanya Mitos, Simak Juga Fakta Sebenarnya Di Balik Mitos Seputar Tidur

Nakita.id – Mungkin Moms sering mendengar mitos-mitos tentang tidur yang acap kali dipercaya sampai saat ini.

Diantaranya merujuk pada hal-hal yang dapat menganggu tidur atau bahkan sebaliknya.

Ini bisa merujuk pada posisi tidur yang terbaik, bagaimana mendekorasi kamar tidur atau hal-hal yang lain.

Seringkali hal ini diperlukan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak tanpa gangguan apapun.

Namun apakah benar demikian?

Mari kita ulas beberapa mitos tentang tidur dan fakta yang sebenarnya terjadi seperti dilansir dari PureWow.

1. Mitos Tidur di Akhir Pekan Dapat Menggantikan Waktu Tidur yang Kurang

Jika seminggu kebelakang Moms merasa kurang tidur, mungkin berniat untuk mengganti utang tidur di akhir pekan.

Nyatanya itu sama sekali tidak benar, lo.

Baca Juga: Tidak Ada AC di Rumah Padahal Cuaca Sedang Panas-panasnya, Amankah Tidur dengan Kipas Angin Menyala Sepanjang Malam? Ini Penjelasan Ahli

Menurut ilmuwan tidur Matthew Walker, tidur sampai tengah hari di akhir pekan tidak akan benar-benar menggantikan malam yang buruk selama seminggu.

Tidur tidak bisa dibayar seperti hutang dan dilunasi di lain waktu.

PROMOTED CONTENT