Pantas Ingin Makan Terus, Ternyata Konsumsi Minuman dengan Pemanis Buatan Dapat Meningkatkan Rasa Lapar, Ahli Berikan Saran Ini

Nakita.id – Minum air putih sudah menjadi salah satu hal yang harus diutamakan untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Meski demikian, adakalanya Moms ingin mencoba minuman manis yang dijual di minimarket yang tampak menyegarkan dari lemari es tembus pandang.

Berawal dari rasa ingin mencoba, namun hal ini lama kelamaan berujung menjadi sebuah kebiasaan.

Konsumsi minuman manis sesekali mungkin tidak akan menimbulkan kerugian, kecuali jika minum terus menerus dalam jangka panjang.

Hanya saja, tahukah Moms, kalau minuman ini dapat membuat rasa lapar?

Menurut penelitian di JAMA Network Open, minuman yang mengandung pemanis buatan sebenarnya bisa meningkatkan keinginan makan.

Efek ini tentu sangat dihindari oleh mereka yang berjuang melawan obesitas karena minuman manis dapat membuat rasa lapar.

Melansir dari Very Well Fit, peneliti telah melakukan penelitian yang mengandung pemanis buatan.

Meliputi pemanis non nutrisi pengganti gula seperti aspartam, sakarin, sucralose dan Rebaudioside-A. Semua produk ini menambah rasa manis pada produk tanpa kalori.

Baca Juga: Minuman Enak yang Bikin Gula Darah Naik, Jangan Biarkan Es Kopi dan Minuman Berenergi Terlalu Sering Dikonsumsi, Khawatir Lambat Laun Diabetes Gerogoti Tubuh

Ahli diet terdaftar Melissa Hooper, RD, dari Bite Size Nutrition mengatakan bahwa ketika tubuh tidak mendapatkan kalori yang diharapkan saat memiliki rasa manis itu, maka dapat menyebabkan seorang mengonsumsi lebih banyak untuk mendapatkannya lagi.

Sebuah studi menunjukkan bahwa terdapat peningkatan aktivitas otak yang berhubungan dengan nafsu makan dan mengidam makanan setelah peserta penelitian konsumsi minuman manis.

PROMOTED CONTENT