Jangan Terus-terusan Salahin Penyakit, Tubuh Bisa Kembali Sehat Cuma Makan Daun Kemangi, Konsumsi Rutin Kalau Mau Rasakan Banyak Manfaat Ini

Nakita.id - Menjaga kesehatan tubuh sangat penting untuk dilakukan.

Dengan tubuh yang fit juga sehat memudahkan Moms untuk menjalani aktivitas apapun.

Bayangkan jika Moms tak menjalankan pola hidup sehat dan juga enggan menjaga pola makan.

Tentu saja membuat tubuh rentan terserang penyakit.

Ketika sudah sakit tak jarang banyak orang yang malah menyalahkan penyakit, padahal kunci hidup sehat ada di kendali diri kita sendiri.

Moms perlu memperhatikan apa yang dikonsumsi setiap harinya agar badan tetap sehat.

Sebaiknya makan-makanan yang penuh nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh seperti misalnya kemangi.

Kemangi kerap dijadikan lalapan yang ternyata memiliki manfaat baik bagi tubuh.

Dilansir Food NDTV inilah manfaat makan kemangi secara rutin setiap harinya.

Baca Juga: Obat Maag Alami dari Tumbuhan Daun Kemangi, Begini Cara Tepat Mengolahnya Lalu Diminum Airnya untuk Mengatasi Perut Perih dan Melilit

Sebagai anti inflamasi

Kemangi dapat dijadikan obat alami untuk mengatasi berbagai macam penyakit.

Minyak esensial yang kuat seperti eugenol, citronellol dan linalool membantu menurunkan peradangan melalui sifat penghambat enzimnya.

Sifat anti inflamasi kemangi dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, rheumatoid arthritis dan radang usus.

Konsumsi kemangi secara rutin juga bisa meredakan demam, sakit kepala, sakit tenggorokan, pilek, batuk dan juga flu.

Melawan radikal bebas

Kemangi mengandung berbagai antioksidan alami yang dapat melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas kerap menyebabkan stres oksidatif pada tubuh yang nantinya memicu kerusakan pada sel.

Untuk mengurangi stres oksidatif Moms perlu meningkatkan asupan antioksidan seperti kemangi yang memiliki dua antioksidan flavonoid yang dikenal sebagai orientin dan viceninare untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi struktur sel, serta menunda efek penuaan.

Baca Juga: Kaget Lihat Rambut Mertua Jarang Berketombe, Usut Punya Usut Rahasianya Cuma Pakai Daun Kemangi yang Dijadikan Masker Rambut Seperti Ini

Mengontrol diabetes

Pelepasan gula yang lambat dalam darah berperan penting bagi penderita diabetes.

Kemangi memiliki beban glikemik yang sangat rendah.

Minyak esensial dalam kemangi juga dapat mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol.

Keduanya ini merupakan faktor risiko persisten di antara penderita diabetes.

Menjaga kesehatan hati

Kemangi dapat memberikan hati menjadi lebih sehat.

Hati merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh karena berperan dalam menyeimbangkan metabolisme.

Kemangi mencegah penumpukan lemak di hati dan menjaga kesehatan hati sehingga Moms terhindar dari penyakit berisiko.

Baca Juga: Tak Akan Berisiko Kena Penyakit Mengerikan Ini, Kalau Satu Keluarga Sering-sering Makan Daun Kemangi, Mau Sehat Gak Harus Mahal

PROMOTED CONTENT