Tekanan Darah Tinggi Kembali Normal, Gak Perlu Makan Apa-apa Cukup Lakukan Cara Sederhana Ini, Obat Dokter Jadi Jarang Diminum

Nakita.id - Tekanan darah tinggi jadi salah satu penyakit yang tak bisa dianggap sepele.

Penyakit satu ini dianggap sebagai silent killer yang bisa mengancam nyawa.

Jika ditelisik, sebagian besar masyarakat Indonesia memiliki riwayat penyakit darah tinggi.

Apabila dibiarkan begitu saja, tekanan darah tinggi bisa memicu penyakit lainnya yang lebih berbahaya.

Tekanan darah yang tidak terkontrol bisa memicu terjadinya penyakit jantung hingga stroke.

Biasanya, para pemilik tekanan darah tinggi diwajibkan untuk selalu minum obat.

Selain obat, sebenarnya masih ada cara yang mudah untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Cara ini bisa digunakan sebagai alternatif untuk mengatasi hipertensi.

Berikut ini cara sederhana untuk menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat yang dilansir dari Mayoclinic.

Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Naik Bikin Kaget, Turunkan Saja dengan Makan Taoge Setiap Hari, Efeknya Gak Beda Jauh Sama Obat

Cukup olahraga secara teratur

Aktivitas fisik secara teratur seperti 150 menit seminggu atau sekitar 30 menit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah sekitar 5 hingga 8 mm Hg.

PROMOTED CONTENT