Nakita.id – Dibalik rasanya yang nikmat, makan alpukat malam hari ternyata bisa memberi efek ini.
Seperti halnya sarapan, makan malam juga sangat penting untuk kesehatan.
Mulai dari mencegah asam lambung kambuh, membantu program diet, menutrisi tubuh secara maksimal, hingga meningkatkan kualitas otak.
Namun, semua manfaat tersebut tidak akan bisa didapat apabila Moms mengonsumsi makanan yang sembarangan.
Salah satunya adalah alpukat.
Kalau mendengar alpukat, Moms pasti langsung berpikir alpukat punya banyak manfaat.
Hal tersebut memang benar, namun tidak di malam hari.
Ya, alih-alih menyehatkan, makan alpukat di malam hari ternyata justru bisa membawa dampak buruk untuk tubuh lo, Moms.
Apa saja, ya?
Baca Juga: Khasiat Makan Alpukat Setiap Hari Tak Main-main, Mulai Dari Lindungi Jantung Hingga Cegah Diabetes
Melansir dari Ostrali, satu porsi buah alpukat (40 gram atau 1/5 buah alpukat) mengandung 3 gram serat, 4 gram karbohidrat, 6 gram lemak, kurang dari satu gram gula, dan 64 kalori.
Alpukat juga dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan nutrisi.
GIV Gelar Kompetisi 'The Beauty of GIVing' Guna Dukung Perjalanan Inspiratif Womenpreneur Indonesia
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR