Bolehkah Ibu Hamil Ngulet Setelah Bangun Tidur? Kuncinya Jangan Overstretch atau Meregangkan Otot Secara Berlebihan

Mengulet juga tidak akan memberikan efek tertentu pada ibu dan kandungannya.

Walaupun begitu, bumil memang tetap harus berhati-hati jika ingin mengulet setelah bangun pagi, jangan sampai berlebihan.

Pada saat kondisi apa mengulet bisa dikatakan berlebihan?

Menurut Bidan Nisa, mengulet yang berlebihan adalah yang dilakukan tanpa memerhatikan gerak yang aman.

"Misalnya, ibu mengulet sambil jalan-jalan atau menggoyangkan kakinya, itu kan berlebihan," jelas bidan Nisa.

Maka dari itu, jika Moms ingin mengulet, ada baiknya meminimalisasi gerakan terlebih dahulu. Sebagai contoh, setelah bangun tidur, Moms duduk sebentar, lalu merentangkan tangan ke atas untuk mengulet.

Baca Juga: Kelihatannya Sepele, 'Ngulet' Saat Bangun Tidur Ternyata Punya Manfaat Seperti Ini

Sebenarnya, keinginan untuk mengulet pada ibu hamil yang terus-terusan terjadi itu wajar.

Melansir dari Baby Manual, hal ini disebabkan karena hormon relaxin.

Hormon ini muncul untuk merelaksasi persendian dan ligamen untuk persiapan persalinan.

Sayangnya, Moms rasanya jadi ingin meregangkan otot terus menerus seiring dengan bertambahnya hormon yang satu ini.

PROMOTED CONTENT