2. Bisa meningkatkan detak jantung
3. Melancarkan peredaran darah
4. Menyiapkan otot untuk persalinan
Baca Juga: Moms Gemar 'Ngulet' di Pagi Hari? Ternyata Bermanfaat Lo Untuk Tubuh!
Saat meregangkan otot, hal yang paling baik dilakukan adalah fokus pada gerakan bahu dan leher, Moms.
Contoh paling baik adalah memutarkan kepala seperti sedang melakukan pemanasan untuk senam.
Lakukan secara perlahan dengan beberapa kali hitungan. Setelah itu, untuk bahu Moms bisa memutarkan bahu ke depan dan ke belakang.
Jika Moms ingin melakukan stretching dada, pastikan Moms merentangkan tangan ke samping, lalu busungkan dada hingga terasa tertarik.
Jadi, kesimpulannya, bolehkah ibu hamil ngulet setelah bangun tidur? Jawabannya adalah boleh.
Pastikan saat ngulet dilakukan dengan posisi duduk, tenang, dan jangan sampai berlebihan.
Jangan sampai melakukan gerakan yang tiba-tiba, karena hal tersebut akan membuat Moms menjadi kram.
Jika Moms ragu, bisa langsung konsultasikan dengan bidan yang menangani.
Nah, itu dia Moms penjelasan tentang bolehkah ibu hamil ngulet setelah bangun tidur.
Baca Juga: Gara-gara 'Ngulet' di Pagi Hari, Pria Ini Harus Dioperasi Darurat!
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR