Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar prenatal gentle yoga?
Masa kehamilan tentu merupakan momen yang paling menyenangkan bagi calon ibu, karena Moms akan menyambut sang buah hati lahir ke dunia.
Meski begitu, ternyata masa kehamilan merupakan masa yang cukup menantang.
Apalagi, Moms harus siap menahan segala rasa sakit baik secara fisik dan mental.
Rasa sakit tersebut harus Moms tahan dalam jangka waktu 9 bulan, sebelum waktu persalinan tiba.
Tapi, Moms tak perlu takut. Pasalnya, Moms bisa melakukan berbagai persiapan sebelum waktu persalinan tiba.
Salah satunya adalah dengan melakukan yoga, yang bisa mengakomodir ibu hamil agar bisa melahirkan dengan nyaman.
Nah, yoga yang dimaksud adalah prenatal gentle yoga, Moms.
Penasaran apa itu? Yuk, kita simak penjelasannya berikut ini!
Baca Juga: Yoga dan Menari Jadi Pilihan Alternatif untuk Ibu Hamil yang Ogah Berolahraga
Nah, ini dia penjelasan lebih rinci terkait prenatal gentle yoga menurut salah satu bidan yang juga merupakan fasilitator prenatal gentle yoga itu sendiri.
Menurut Annisa Septy Nurcahyani, M.Tr.Keb, bidan sekaligus founder @bybidannisa, prenatal gentle yoga adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR