Pantas Dijuluki Buah Sejuta Khasiat, Modal Rajin Ngemil Kiwi Ternyata Bisa Perbaiki Kualitas Tidur hingga Sehatkan Jantung Loh

Jika Moms kerap mengalami sulit tidur, coba konsumsi beberapa buah ini.

Kiwi mengandung banyak senyawa yang berguna secara medis seperti antioksidan dan serotonin yang bermanfaat dalam mengatasi gangguan tidur.

Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, cukup konsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh.

Sementara kandungan antioksidannya mampu menangkal penyakit dan melindungi tubuh dari patogen berbahaya.

Itu sebabnya, konsumsi buah kiwi bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Sempat Jadi Tren di TikTok Memutihkan Gigi Cuma Pakai Kiwi, Mentimun, dan Soda Kue, Dokter Ini Beberkan Fakta Sebenarnya

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Karena kaya akan kandungan vitamin C, E polifenol dan sejumlah potasium, maka buah ini sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular.

Antioksidan seperti vitamin C dan E membantu menghilangkan radikal bebas dari darah serta mencegah kerusakan sel yang terkait penyakit jantung.

Serat dan potasium pada buah kiwi juga meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik.

PROMOTED CONTENT