Pantas Dijuluki Buah Sejuta Khasiat, Modal Rajin Ngemil Kiwi Ternyata Bisa Perbaiki Kualitas Tidur hingga Sehatkan Jantung Loh

4. Masalah pencernaan

Moms yang kerap mengalami masalah pencernaan, coba konsumsi buah ini.

Kiwi mengandung banyak serat makanan yang baik untuk pencernaan.

Selain itu, enzim proteolitik yang disebut actinidin di dalamnya, dapat memecah protein, sehingga membantu proses pencernaan.

Di samping mengatasi masalah pencernaan, kiwi juga membantu mencegah sembelit dan menjaga agar saluran pencernaan tetap sehat.

Baca Juga: Biasanya Langsung Dibuang Kulitnya, Kiwi dan Buah Lainnya Ternyata Tidak Perlu Dikupas Karena Punya Nutrisi Ini, Nyesel Baru Tahu Sekarang!

5. Mengendalikan gula darah

Buah kiwi ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 1 atau tipe 2.

Indeks glikemiknya berkisar antara 47 sampai 58, sehingga tidak akan menaikkan kadar gula darah secara drastis.

Tingginya kandungan serat dan rendahnya karbohidrat membuat buah ini dapat mengendalikan kadar gula darah.

Penderita diabetes sebaiknya konsumsi kiwi satu buah setiap hari karena ini memberikan alternatif makanan ringan yang sehat.

PROMOTED CONTENT