Pola Tidur Bayi Berantakan Menyebabkan Ibu Kerap Dilanda Stres, Ini Saran Dari Psikolog untuk Mengatasinya

Menghadapi anak yang sulit tidur memang menjadi tantangan tersendiri.

Banyak orangtua yang merasa bayi yang sulit tidur kerap membuat ibu stres.

Namun kenyataanya, ibu yang stres lah yang membuat bayi sulit tertidur dengan nyenyak.

Untuk itu, dalam wawancara eksklusif bersama Nakita, Jumat (3/6/2022), Evryanti C. Putri, M.Psi., Psikolog di TigaGenerasi@Brawijaya Clinic Kemang, menjelaskan ada beberapa cara untuk mengatasi stres pada ibu.

Apabila Moms sudah merasa penuh tekanan dan mengarah kepada kondisi stres, tak ada salahnya untuk menyisihkan waktu untuk me time dan meminta bantuan pasangan untuk bergantian menjaga sang buah hati.

"Menjadi ibu memang tak mudah, terutama ibu baru yang memiliki anak. Ibu perlu me time juga, me time ini simple tetapi semua ibu perlu," ungkap Evryanti.

Baca Juga: Psikolog Bilang Ibu Jangan Sampai Kurang Istirahat Saat Menyusui Si Kecil, Bisa Memengaruhi Kualitas Tidur pada Bayi

Mengurus keluarga memang tak mudah dilakukan seorang ibu, apalagi jika Moms kembali dihadapkan dalam permasalahan tidur bayi.

Hal seperti ini tentu saja menguras banyak pikiran, tenaga, dan juga energi.

Jika terus dibiarkan, efeknya nanti akan memengaruhi pada emosi yang tak stabil.

Moms bisa saja jadi lebih cepat marah dan melepaskan amarahnya ini pada Si Kecil.

PROMOTED CONTENT