Jadi Momok untuk Ginjal, Cek Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Garam Mulai dari Perut Kembung hingga Tensi Naik

Akibatnya, terjadi pembengkakan terutama di sekitar mata dan perut kembung. Bagian tubuh lain yang berisiko bengkak yakni tangan dan kaki.

2. Cepat haus

Penelitian di JCI menunjukkan, konsumsi makanan tinggi garam tidak membuat orang jadi lebih haus.

Tapi, beberapa orang jadi tidak bisa menahan diri untuk minum setelah mengkonsumsi makanan asin.

3. Tekanan darah naik

Tentu sudah sering mendengar, kalau orang dengan penyakit hipertensi harus mengurangi asupan garam.

Bagaimana tidak, natrium utamanya berada di dalam darah dan menarik air ke dalamnya.

Baca Juga: Tak Perlu Panik Kalau Garam Tiba-tiba Habis Pas Masak, 5 Bumbu Ini Bisa Jadi Penggantinya yang Sama-sama Bisa Menggugah Selera Makan

Jadi, jika makan garam dalam jumlah besar, air yang masuk ke dalam aliran darah semakin banyak.

Volume darah yang lebih besar mendorong dinding pembuluh darah, menyebabkan tekanan darah tinggi.

4. Sulit tidur

Tanda tubuh kelebihan garam selanjutnya adalah sulit tidur atau memiliki kualitas tidur yang buruk.

PROMOTED CONTENT