Nakita.id - Memenuhi kebutuhan air putih selama kehamilan sangat penting.
Selain konsumsi makanan sehat dan bergizi, kebutuhan cairan selama selama kehamilan juga harus terpenuhi dengan baik.
Kebutuhan air saat hamil tentu saja meningkat untuk mendukung kehamilan dan bayi dalam kandungan.
Selain itu, juga penting untuk tetap terhidrasi.
Melansir babycenter, cukup minum air mungkin merupakan salah satu langkah paling sederhana yang dapat dilakukan menuju kehamilan yang sehat.
Itu karena tetap terhidrasi menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Mendukung tubuh
Di sekitar tiga perempat tubuh terdiri dari air, yang membantu mendukung pencernaan, mengatur suhu tubuh, dan menciptakan hormon, di antara banyak fungsi penting lainnya.
Mendukung kehamilan
Baca Juga: Menghilangkan Bekas Hamil di Perut, Caranya Cukup Mudah dengan Modal Minyak hingga Air Putih Saja
Tubuh Moms membutuhkan lebih banyak air selama kehamilan karena sejumlah alasan, termasuk peningkatan metabolisme dan volume darah yang jauh lebih tinggi (yang memasok oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh).
Mengurangi pembengkakan
Jika kaki dan pergelangan kaki Moms bengkak, minum lebih banyak air sebenarnya bisa membantu.
Faktanya, retensi cairan dapat terjadi karena tidak cukup minum, karena tubuh Moms bergantung pada lebih banyak cairan jika merasakan dehidrasi.
Namun, jika pembengkakan berlebihan atau muncul tiba-tiba, terutama di tangan, kaki, atau wajah, segera hubungi dokter, karena ini bisa menjadi tanda preeklamsia.
Membuat tetap teratur
Cairan juga membantu mencegah masalah kehamilan yang umum seperti sembelit dan wasir dengan menjaga pergerakan usus dan feses tetap lembut.
Menurunkan risiko ISK
Minum air mengencerkan urin dan dapat membuang bakteri saat Moms buang air kecil lebih sering, yang mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan kandung kemih.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR