Supaya Ibu Hamil Tidak Lemas, Moms Perlu Terapkan Hal Ini Agar Energi Tidak Cepat Terkuras Habis

Nakita.id – Apa yang harus dilakukan supaya ibu hamil tidak lemas?

Selama kehamilan, Moms mungkin sering mengeluhkan tubuh merasa lelah, lemas, dan kekurangan energi.

Kondisi umumnya lumrah dialami juga oleh seluruh ibu hamil, namun apa ya yang menyebabkan hal itu terjadi.

Ada beberapa penyebab mengapa ibu hamil merasa lemas dan berbeda pada setiap trimester.

Pada trimester pertama, sejumlah faktor dapat menyebabkan kelelahan kehamilan.

Dilansir dari What to Expect, kelahan ini disebabkan tubuh menyelesaikan tugas pembuatan plasenta, organ yang berfungsi untuk memasok nutrisi dan oksgen yang diperlukan bayi untuk tumbuh dan berkembang.

Perubahan hormonal yang ditandai dengan meningkatkan produksi progesteron. Perubahan hormon ini menyebabkan pergolakan mood yang bisa sangat melelahan.

Peningkatan suplai darah untuk memasok bayi dengan nutrisi dan oksigen dapat juga membuat Moms merasa lemas.

Ditambah lagi perubahan fisik seperti metabolisme berjalan tinggi, detak jantung baik, gula darah dan tekanan drah turun, semuanya dapat membuat tubuh lebih lelah.

Baca Juga: 2 Penyebab Dehidrasi saat Hamil yang Perlu Diwaspadai, Jangan Disepelekan karena Bisa Membahayakan Kehamilan

Lantas apa saja yang harus dilakukan supaya ibu hamil tidak lemas?

Berikut ini adalah cara untuk melawan kelelahan dan rasa lemas saat kehamilan.

PROMOTED CONTENT