Memang Makan Sebaiknya Duduk, Terungkap Kebiasaan Makan Sambil Berdiri Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya Ini

1. Menyebabkan perut kembung

Makan sambil berdiri disebut bisa menyebabkan kembung, Moms.

Orang yang makan dengan cepat atau berjalan-jalan selama atau segera setelah makan dapat mencerna makanan mereka hingga 30% lebih cepat.

Ini dapat meningkatkan kemungkinan pencernaan karbohidrat yang buruk, gas dan kembung.

2. Membuat makan berlebihan

Makan sambil berdiri dapat meningkatkan kecepatan makan. Hal itu yang dapat menyebabkan makan berlebihan dan mengonsumsi lebih banyak kalori.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih lambat dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.

Sedangkan duduk untuk makan dapat membantu otak mencatat bahwa Moms telah mengonsumsi makanan asli, mengurangi kemungkinan akan makan berlebihan saat makan berikutnya.

Baca Juga: Efeknya Bikin Merinding, Kebiasaan Makan Seperti Ini Justru Berakibat Buruk Bagi Jantung, Segera Stop Jika Masih Ingin Hidup Lebih Lama

3. Refluks asam lambung

Refluks lambung terjadi ketika isi lambung naik kembali ke kerongkongan.

Hal ini dapat menyebabkan perasaan terbakar di bagian tengah dada, umumnya dikenal sebagai mulas.

PROMOTED CONTENT