Nakita.id - Banyak yang belum tahu, sikat gigi di waktu ini ternyata bisa membuat panjang umur.
Sikat gigi merupakan salah satu kegiatan yang penting dilakukan setiap harinya.
Pasalnya, sikat gigi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Mulai dari mencegah gigi berlubang dan bau mulut, mencegah plak gigi dan gigi ompong, serta menyehatkan gigi secara maksimal.
Namun, tahukah Moms, manfaat sikat gigi ternyata bukan hanya itu, lo.
Dengan sikat gigi secara rutin, Moms juga bisa panjang umur!
Akan tetapi, untuk merasakan manfaat tersebut, ada aturannya, Moms.
Ya, Moms harus menyikat gigi di waktu-waktu tertentu.
Wah, kapan ya?
Melansir dari Times of India, hubungan antara sikat gigi dengan umur panjang ternyata telah dibuktikan dalam sebuah penelitian.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Aging telah menemukan bahwa kesehatan mulut yang baik berkontribusi pada umur panjang.
Mereka mempelajari hubungan perilaku kesehatan gigi dan susunan atau kondisi gigi pada semua penyebab kematian pada 5.611 orang dewasa yang lebih tua dari tahun 1992 hingga 2009 dan menghitung perkiraan risiko pada pria dan wanita secara terpisah.
Variabel seperti jenis kelamin, indeks massa tubuh (BMI), pendidikan, status merokok, dan riwayat penyakit kronis peserta diperhitungkan sebelum sampai pada kesimpulan.
Akan tetapi, jika Moms ingin mendapatkan manfaat dari sikat gigi untuk umur yang panjang, pastikan melakukannya di malam hari, ya.
Sebab, para peneliti menemukan bahwa menyikat gigi di malam hari sebelum tidur lah yang berkaitan dengan umur panjang.
Selanjutnya, kebiasaan kebersihan mulut yang sehat seperti menggunakan benang gigi setiap hari dan mengunjungi dokter gigi juga dikaitkan dengan umur panjang.
Tidak mengunjungi dokter gigi dalam 1 tahun terakhir meningkatkan risiko kematian sebesar 30-50 persen, dibandingkan dengan mengunjungi dokter gigi dua kali atau lebih.
Di sisi lain, para peneliti menemukan bahwa tidak pernah menyikat gigi di malam hari meningkatkan risiko kematian sebesar 20-35 persen, dibandingkan dengan menyikat gigi setiap hari.
Tidak pernah flossing juga meningkatkan risiko kematian sebesar 30 persen, dibandingkan dengan flossing setiap hari.
Untuk menjaga kesehatan mulut, para ahli merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
Selain itu, Moms juga perlu mengurangi kebiasaan-kebiasaan buruk.
Seperti, mengurangi mengonsumsi makanan dan minuman manis dan berkumur atau berkumur setelah setiap makan.
Mengunjungi dokter gigi secara teratur juga penting untuk mengurangi kemungkinan terkena penyakit apa pun dan juga akan membantu meningkatkan senyum.
Merawat gigi dengan baik tidak hanya akan bermanfaat bagi kesehatan mulut, tetapi juga akan berdampak positif bagi seluruh tubuh.
Nah, itu dia Moms manfaat sikat gigi di malam hari sebelum tidur.
Mulai sekarang jangan lagi malas menyikat gigi secara rutin, ya.
Sayang banget melewatkan manfaatnya!
Mengenal Istilah Grooming yang Ramai di Video Viral Guru dan Murid di Gorontalo
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR