Nakita.id - Bagi Moms yang rutin ke posyandu bersama Si Kecil, pasti sudah tidak asing dengan istilah PMT.
PMT (Pemberian Makanan Tambahan) adalah kegiatan pemberian makanan kepada balita dalam bentuk kudapan.
Kudapan di PMT Posyandu tersebut tentunya harus mengandung nilai gizi yang sesuai dengan kebutuhan balita.
PMT biasanya diberikan setelah selesai dilakukan serangkaian pelaksanaan pelayanan posyandu.
Mulai dari penimbangan berat badan, pengukuran tinggi badan, lingkar kepala, pelayanan penyuluhan bagi ibu dan balita, serta arahan dari bidan desa.
Tujuan dari PMT adalah memenuhi kebutuhan gizi balita sekaligus memberi edukasi pada para ibu.
Melansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, PMT untuk balita memang menjadi perhatian.
Sebab, anak-anak di usia balita biasanya susah makan karena picky eater atau kebiasaan memilih-milih makanan.
Nah Moms, berikut menu PMT yang sehat dan bergizi tinggi untuk anak-anak.
Baca Juga: Peran Kader dalam Persiapan Kegiatan Posyandu, Apa Saja? Dari Persiapan Tempat hingga Penyediaan PMT
1. Biskuit
Dalam menu PMT, biasanya biskuit menjadi menu yang selalu ada, karena selain sehat juga mudah didapat.
Biskuit diperuntukkan bagi anak usia 12 hingga 24 bulan.
Kudapan ini memiliki nilai gizi diantaranya, energi total 180 kkal, lemak 6 gram, dan protein 3 gram.
Jumlah per saji biskuit mengandung 29 gram karbohidrat total, 2 gram serat pangan, 8 gram gula dan 120 mg natrium.
Pemberian biskuit yang dianjurkan adalah 8 hingga 12 keping per harinya.
Pembagian per kepingnya bisa 3 keping biskuit saat pagi hari, 3 keping biskuit siang hari, dan 2 keping sore hari.
Tak hanya balita saja, anak di atas 5 tahun dan anak sekolah juga boleh mengonsumsi biskuit sebagai PMT.
Misalnya, bagi anak-anak yang lupa sarapan, biskuit bisa jadi makanan yang tepat untuk mengganjal perut supaya anak konsentrasi di sekolah.
Baca Juga: Menu PMT Posyandu dari Ayam dan Sayuran Hijau, Bahan-bahan Bisa Ditemukan di Pasar Terdekat
2. Yoghurt
Yoghurt adalah sala satu produk olahan susu yang bagus untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium, dan meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.
Teksturnya yang lembut bisa dikonsumsi balita dengan mudah.
Supaya nutrisi yang didapatkan beragam, Moms bisa menambahkan potongan buah seperti pisang.
Namun, sebaiknya pilih yoghurt plain atau tanpa rasa yang kandungan gulanya lebih rendah.
3. Potongan Buah
Buah mengandung banyak kandungan mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Ada banyak buah yang cocok untuk menu PMT balita, seperti pepaya, melon, semangka, buah naga, pisang, pir, apel, atau alpukat.
Selain bisa dikonsumsi langsung, Moms bisa membuat jus buah atau smoothies yang ditambahkan dengan sayur.
Baca Juga: 5 Meja Posyandu Terdiri dari Apa Saja? Begini Penjelasan Kader Posyandu
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR