Masih Sering Simpang Siur, Ini 5 Mitos Tentang Makanan Penambah Kekebalan yang Perlu Diketahui Supaya Tidak Salah Kaprah Lagi

Tetapi ingat ya Moms tidak boleh melebihi batas maksimal harian yang disarankan yakni untuk orang dewasa adalah 2000 mg per hari.

Tubuh tidak dapat mencerna melebihi batas ini. Jika tetap berada di dalam tubuh dapat menyebabkab masalah gasto intestinal termasuk diare, mual, kram perut dan muntah.

Jika Anda memiliki tubuh yang sehat, maka Anda harus dapat memenuhi kuota vitamin C Anda dari sumber makanan.

Mitos 2: Superfood adalah obat untuk segalanya

Banyak orang menganggap superfood sebagai obat untuk semua permasalahan kesehatan. Makan sehat lebih penting untuk sistem kekebalan daripada makanan super.

Memasukkan berbagai makanan berwarna dalam pola makan sehari-hari akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan unsur-unsur berbahaya.

Moms perlu menerapkan diet seimbang yang mengandung berbagai vitamin, mineral, protein, lemak, karbohidrat, dan nutrisi lainnya.

Baca Juga: Pantes Baru Diisi Langsung Habis, Sering Minum Air Es Bakal Datangkan Empat Manfaat Ini, Salah Satunya Buat Kekebalan Tubuh Meningkat

Mitos 3: Buah jeruk adalah satu-satunya makanan penambah kekebalan tubuh

Memang benar bahwa buah jeruk, seperti lemon, jeruk, dan grapefruits adalah sumber vitamin C untuk meningkatkan kekebalan.

Tapi itu adalah mitos bahwa mereka adalah satu-satunya makanan yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

Ada banyak makanan yang tersedia yang dapat membantu meningkatkan kekebalan misalnya paprika merah, bawang putih dan wortel

PROMOTED CONTENT