Melansir dari Times of India, di dalam satu jeruk berukuran sedang mengandung:
- 50 kalori
- 0,9 gram protein
- 16,2 gram karbohidrat
- 3,4 gram serat
- 238 miligram potasium
- 61 miligram kalsium
- 17 miligram fosfor
- 63,5 miligram vitamin C
Dengan adanya segudang nutrisi tersebut, tak heran bila jeruk bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Mengapa demikian? Karena, jeruk mengandung banyak serat, sehingga dapat membantu melancarkan buang air besar dan membuat perut kenyang di antara waktu makan.
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR