Rela Diet Mati-matian Sampai Minum Obat, Padahal Menjaga Kolesterol Agar Tidak Melonjak Tajam Jawabannya Hanya Ada di Dapur Saja

1. Kunyit

Kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk mengurangi plak atau timbunan kolesterol di sepanjang dinding arteri.

Menambahkan kunyit ke menu makanan sehari-hari merupakan cara yang bagus untuk menghindari kolesterol jahat.

2. Bawang putih

Sementara, bawang putih mengandung konsentrasi tinggi allicin.

Senyawa yang mengandung belerang yang dikenal dapat mengurangi kolesterol total dan LDL secara signifikan.

Mengunyah beberapa siung bawang putih di pagi hari dan sebelum tidur secara teratur dapat membantu mengurangi kolesterol, trigliserida, MDA, serta tekanan darah sistolik dan diastolik.

Baca Juga: Daripada Capek Minum Obat, Rajin Melakukan Kebiasaan Sehat Ini Sehari-hari Nyatanya Bisa Bikin Kolesterol Turun Secara Alami

3. Biji ketumbar

Ketumbar sarat dengan antioksidan tingkat tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Mereka memiliki banyak vitamin kunci seperti asam folat, Vitamin C, Vitamin A dan beta-karoten.

Coba rebus satu sendok teh biji ketumbar dalam air selama sekitar dua menit, lalu saring dan minum. Obat ini membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

4. Biji fenugreek

PROMOTED CONTENT