Makan Banyak Daging Kurban di Momen Lebaran Iduladha Gak Takut Kolesterol Naik! Asal dari Sekarang Makan Buah-buahan Jenis Ini

Dalam alpukat terkandung antioksidan yang melimpah.

Vitamin K, C, B5, B6, E, dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.

Alpukat juga dapat mengatur kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL) serta trigliserida dalam darah.

Tomat

Berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B, K, dan C terkandung di dalam tomat.

Apabila dikonsumsi rutin ni akan menyehatkan, mata, kulit, dan jantung secara keseluruhan.

Tomat dianggap makanan yang ramah jantung, ini membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah, hingga risiko stroke.

Baca Juga: Orang-orang dengan Ciri Seperti Ini Jauh Berisiko Terkena Kolesterol Tinggi, Harus Waspada Dari Sekarang Juga!

Buah jeruk

Beragam varian jeruk seperti lemon, jeruk limau, dan jeruk bali dapat mengendalikan kadar kolesterol.

Jeruk memiliki hesperidin, yang dapat mengurangi gejala hipertensi dan senyawa pektin (serat) dan limonoid.

Antioksidan dalam buah jeruk juga dapat menurunkan risiko stroke pada wanita.

PROMOTED CONTENT