Penderita Migrain Perlu Mengurangi Minyak Nabati, Penelitian Telah Membuktikan Menggantinya dengan Minyak Jenis Ini Ternyata Ampuh Mengatasi Kepala Berdenyut

Lantas haruskah mencoba dan menghindari asam lemak omega 6 sepenuhnya jika menderita migrain?

Jawabannya tidak harus. Pasalnya omega 6 asam lemak adalah bagian penting dari diet.

Tubuh tidak dapat membuatnya, dan mereka penting untuk metabolisme, fungsi otak, pertumbuhan kulit dan rambut, dan kesehatan tulang. Faktanya, beberapa asam lemak omega 6 dapat mengurangi peradangan.

Jadi solusinya mungkin dengan mengurangi bukan memotong seluruhnya dari diet mengonsumsi minyak nabati tertentu, seperti minyak kedelai, minyak jagung, minyak safflower, minyak biji kapas, dan campuran minyak sayur.

Namun akan lebih baik jika memasukan lebih banyak minyak ikan dalam asupan menu sehari-hari.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Minum Obat! Coba Redakan Sakit Kepala dengan Memijat Titik-titik Tertentu Ini di Belakang Telinga

PROMOTED CONTENT