Wajah Perempuan Ini Berubah Drastis, Dinilai Lebih Cantik Setelah Jadi Seorang Ibu

Quach Phuong berhasil melahirkan anaknya yang berjenis kelamin laki-laki dengan berat badan 3,35 kg.

Anak Quach Phuong disebut sangat mirip dengan ayahnya.

Setelah melahirkan, Phuong mengalami tantangan seperti kebanyakan ibu menyusui, diantaranya berat badan yang bertambah hingga lemak di beberapa bagian tubuh yang sulit dihilangkan.

Secara bertahap, Quach Phuong menjalankan gaya hidup sehat hingga kembali ke bentuk tubuhnya sebelum hamil.

Moms tentu penasaran, bagaimana cara yang sehat untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, bukan?

Melansir What To Expect, Moms yang baru melahirkan bisa menurunkan berat badan dengan memberikan ASI eksklusif untuk Si Kecil.

Ketika memberi ASI, tubuh Moms akan membakar 400 sampai 500 kalori per hari untuk membuat ASI.

Baca Juga: Punya Tubuh Ideal dan Cantik Paripurna di Usia Hampir Kepala Empat, Luna Maya Beberkan Rahasia Hidup Sehatnya, Ternyata Selalu Konsumsi Ini di Pagi Hari

Pembakaran kalori tersebut bisa membantu penurunan berat badan.

Menyusui juga merangsang pelepasan hormon yang membantu mengecilkan rahim dan perut pasca melahirkan.

Moms juga disarankan untuk melakukan olahraga ringan setelah melahirkan.

Olahraga ringan yang direkomendasikan, diantaranya berjalan dan yoga selama 20-30 menit.

PROMOTED CONTENT