Wajah Perempuan Ini Berubah Drastis, Dinilai Lebih Cantik Setelah Jadi Seorang Ibu

Nakita.id - Setiap perempuan tentu ingin memiliki wajah yang cantik.

Supaya kulit senantiasa indah dan sedap dipandang, sangat penting untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit.

Melansir Eva, seorang perempuan bernama Quach Phuong yang lahir di Dak Nong, Vietnam menjadi viral.

Lantaran Quach Phuong dikenal memiliki perubahan penampilan yang begitu signifikan.

Bahkan, banyak yang menyebut sosok Quach Phuong ibarat bebek yang berubah jadi angsa.

Perempuan kelahiran 1996 tersebut kini sudah berkeluarga.

Pada Desember 2020 lalu, Quach Phuong menikah dengan seorang pria.

Kebahagiaan Quach Phuong berlipat ganda karena hamil tak lama setelah menikah.

Selama hamil, Quach Phuong menerapkan hidup sehat sehingga bisa mengontrol kehamilannya dengan baik.

Baca Juga: Sertakan 5 Bumbu Dapur Ini ke Dalam Makanan Harian, Bantu Jaga Kesehatan Tubuh hingga Bikin Kulit Makin Cantik

Sehingga, pada akhir kehamilannya, berat badan Quach Phuong bertambah 13 kg.

Selama hamil, Quach Phuong memiliki kulit yang tampak lebih putih dan mulus.

Quach Phuong berhasil melahirkan anaknya yang berjenis kelamin laki-laki dengan berat badan 3,35 kg.

Anak Quach Phuong disebut sangat mirip dengan ayahnya.

Setelah melahirkan, Phuong mengalami tantangan seperti kebanyakan ibu menyusui, diantaranya berat badan yang bertambah hingga lemak di beberapa bagian tubuh yang sulit dihilangkan.

Secara bertahap, Quach Phuong menjalankan gaya hidup sehat hingga kembali ke bentuk tubuhnya sebelum hamil.

Moms tentu penasaran, bagaimana cara yang sehat untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, bukan?

Melansir What To Expect, Moms yang baru melahirkan bisa menurunkan berat badan dengan memberikan ASI eksklusif untuk Si Kecil.

Ketika memberi ASI, tubuh Moms akan membakar 400 sampai 500 kalori per hari untuk membuat ASI.

Baca Juga: Punya Tubuh Ideal dan Cantik Paripurna di Usia Hampir Kepala Empat, Luna Maya Beberkan Rahasia Hidup Sehatnya, Ternyata Selalu Konsumsi Ini di Pagi Hari

Pembakaran kalori tersebut bisa membantu penurunan berat badan.

Menyusui juga merangsang pelepasan hormon yang membantu mengecilkan rahim dan perut pasca melahirkan.

Moms juga disarankan untuk melakukan olahraga ringan setelah melahirkan.

Olahraga ringan yang direkomendasikan, diantaranya berjalan dan yoga selama 20-30 menit.

Moms yang menyusui perlu makan makanan dengan gizi seimbang.

Jangan mengurangi asupan makanan secara ekstrem karena bisa memengaruhi produksi ASI.

Disarankan ibu menyusui untuk mengonsumsi makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar sebagai menu utama.

Moms juga bisa mengonsumsi biji-bijian utuh seperti oatmeal, roti gandum, atau beras merah dan makanan berprotein tanpa lemak.

Cobalah produk makanan yang mengandung susu rendah lemak yang bisa didapatkan dari susu, keju, atau yoghurt tawar.

Baca Juga: Rahasia Cantik Paripurna Ternyata Ada di Tukang Sayur, Cukup Beli Buah Murah Meriah dan Olah Jadi Begini, Penampilan Bakal Manglingi Seperti Habis Perawatan Mahal

PROMOTED CONTENT