Sampai Tua Bakalan Kebal Dari Penyakit, Asalkan Konsisten Makan Singkong Setiap Hari, Tapi Dimasaknya Harus Dengan Cara Ini Ya

Nakita.id – Singkong kerap dijadikan makanan pokok bagi sebagian orang.

Masyarakat Indonesia tentu sering menjadikan singkong sebagai pengganti nasi.

Tak hanya itu, singkong juga kerap diolah menjadi berbagai macam makanan lezat.

Seperti dijadikan keripik, gorengan atau dijadikan singkong kukus.

Tak salah jika banyak orang gemar makan singkong.

Selain rasanya yang lezat, singkong juga penuh akan dengan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Singkong mengandung zinc, magnesium, selenium, fosfor dan antioksidan.

Karena kandungan nutrisi dan vitaminnya inilah singkong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dilansir Well and Good, makan singkong setiap hari mendatangkan manfaat seperti ini bagi kesehatan.

Baca Juga: Tidak Ada Salahnya Ganti Tepung Biasa Pakai Tepung Singkong, Harga Lebih Murah Tapi Punya Segudang Manfaat yang Bisa Bikin Tubuh Lebih Kebal Penyakit

Kaya akan vitamin C

Singkong merupakan sumber vitamin C terbaik.

Makan singkong sangat bagus untuk mendukung kesehatan kekebalan tubuh serta produksi kolagen alami.

Mengonsumsi singkong dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian.

Singkong tinggi antioksidan

Setiap porsi singkong menawarkan antioksidan.

Dalam singkong terdapat senyawa fenolik anti inflamasi.

Makanan yang mengandung antioksidan dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Apabila rutin mengonsumsi singkong lambat laun akan mencegah peradangan jangka pendek dan jangka panjang.

Baca Juga: Khasiatnya Gak Kalah Jempolan Daripada Obat Apotek, Mending Besok Olah Singkong Jadi Begini, Sakit Kepala yang Menyiksa Pasti Langsung Hilang dalam Hitungan Jam

Penuh dengan serat

Singkong sumber serat yang menyehatkan usus.

Konsumsi empat gram serat per cangkir singkong dapat mengontrol gula darah.

Kadar kolesterol juga tidak akan naik, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Kondisi kesehatan usus yang terjaga juga dapat membentuk kekebalan tubuh agar terhindar dari penyakit.

Menjaga kesehatan mata

Dalam singkong terdapat vitamin A.

Vitamin A memainkan peranan penting bagi kesehatan mata.

Agar lebih sehat dan merasakan manfaatnya coba buat hidangan yang berbahan dasar singkong yang diolah dengan cara direbus.

Baca Juga: Segar Bugar di Usia Senja, Kunci Umur Panjang Nenek Ini Cuma Makan Singkong Rebus Saat Sarapan Setiap Hari, Pantas Saja Ternyata Ini Khasiatnya

PROMOTED CONTENT