Cara Mengatasi Mendengkur Saat Hamil, Tapi Apakah Hal Ini Dapat Berpengaruh Pada Kandungan?

4. Tinggikan kepala dengan setidaknya dua bantal untuk memungkinkan aliran udara bebas.

Ini mungkin memudahkan pernapasan dan mengurangi dengkuran.

5. Perhatikan kebiasaan makan

Jaga pola makan untuk menghindari mengumpulkan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan.

Kenaikan berat badan yang berlebihan bisa menjadi salah satu penyebab mendengkur. Karena itu, perhatikan apa yang dimakan dan hindari makanan dengan nilai gizi nol.

Baca Juga: Bisa Langsung Dicoba Malam Ini, Kebiasaan Mengorok Bisa Langsung Berhenti Hanya dengan Bantal Guling, Begini Cara Pakainya

PROMOTED CONTENT