Pastikan untuk makan cukup untuk mengisi 500 kalori yang dibakar menyusui setiap hari. Pertimbangkan untuk makan camilan sehat, seperti apel dengan selai kacang.
Jangan lupa hidrasi lantaran jumlah cairan yang dimasukkan ke dalam tubuh memengaruhi seberapa banyak ASI yang dapat dihasilkan.
4. Sakit
Hanya terkena virus atau serangga seperti flu, pilek, atau virus perut tidak akan mengurangi suplai ASI.
Namun, gejala terkait seperti kelelahan, diare, muntah, atau penurunan nafsu makan bisa berdampak pada produksi air susu ibu.
Baca Juga: Dads Wajib Tahu Sikap Berperan Sama yang Harus Diketahui di Hari ASI Sedunia 2022 Ini
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR