Resep MPASI Bergizi untuk Bayi Agar Tidurnya Lebih Nyenyak, Bisa Moms Sajikan Kepada Si Kecil yang Sering Terbangun di Tengah Malam

Nakita.id – Resep MPASI untuk sang buah hati harus diperhatikan sebaik mungkin.

Pastikan resep MPASI yang Moms buat memiliki manfaat baik bagi tumbuh kembangnya.

Ada berbagai macam jenis resep MPASI yang bisa Moms coba di rumah.

Tetapi ada resep MPASI khusus yang diperuntukkan bagi bayi agar Si Kecil memiliki waktu tidur yang berkualitas.

Pasalnya tidur merupakan aktivitas yang paling penting untuk bayi.

Dengan memastikan bayi memiliki tidur yang cukup, ini akan membuat Si Kecil lebih sehat.

Tidur yang cukup juga dapat membantu pertumbuhan bayi.

Ketika ia terlelap di malam hari, hormon-hormon pertumbuhan akan keluar sehingga bayi bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal.

Agar bayi bisa tidur nyenyak, berikut resep MPASI yang bisa membantu menjaga kualitas tidur bayi yang dilansir dari berbagai sumber.

Baca Juga: Resep MPASI Tim Lele Lengkap dengan Berbagai Nutrisi Tambahan, Jadi Makanan Favorit untuk Pertumbuhan Sehat Si Kecil

Pisang

Buah pisang sangat baik untuk dijadikan resep MPASI.

Dalam pisang terkandung karbohidrat, serat, kalium, protein, lemak, vitamin B9, vitamin B6.

Serta di dalamnya terdapat hormon melatonin yang dapat membantu tidur jadi lebih cepat.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

- 50 gram pisang yang telah dipotong kecil-kecil.

- 50 ml ASI atau susu formula.

Cara membuat:

- Kupas kulit pisang kemudian potong kecil-kecil.

- Masukkan pisang yang telah dipotong-potong ke dalam blender kemudian campurkan dengan ASI atau susu formula.

- Haluskan dan Moms bisa menentukan tekstur bubur sesuai dengan kebutuhan Si Kecil, kemudian sajikan.

Baca Juga: Resep MPASI Bubur Zukini Daging Sehat dan Bergizi untuk Cukupi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil, Begini Cara Membuatnya Moms

Salmon

Salah satu resep MPASI yang sering dibuat para ibu adalah ikan salmon.

Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, ikan satu ini juga memicu keluarnya hormon melatonin, sehingga ketika menyantap ikan salmon bayi bisa tertidur lebih lelap.

Bahan- bahan yang dibutuhkan:

- 225 gram ikan salmon.

- 100 gram brokoli dan 30 gram bayam.

- 225 gram kentang yang telah dipotong dadu.

- 75 ml ASI dan 300 ml air.

- 1/2 sdt air jeruk lemon.

- 1-2 sdm mentega.

- 100 gram bawang merah yang telah diiris.

Cara membuat:

- Lelehkan mentega ke dalam wajan dan goreng bawang merah dan kentang selama beberapa menit.

- Tambahkan potongan salmon dan brokoli, 10 menit.

- Masukkan bayam dan masak sekitar 2-3 menit.

- Masukkan ASI kemudian aduk dan biarkan mendidih selama 5 menit, jika sudah matikan api.

- Biarkan semua campuran dingin dan haluskan sampai benar-benar halus dan resep MPASI ikan salmon siap disajikan untuk sang buah hati.

Baca Juga: Resep MPASI Pertama Anak, Kenalkan Pure Buah dan Sayur untuk Si Kecil di Hari Pertamanya Makan

PROMOTED CONTENT