Waspada! Kebiasaan Buruk Seperti Ini Masih Sering Dilakukan Orang Indonesia, Padahal Bisa Membahayakan Kondisi Kesehatan Ginjal di Masa Mendatang

Minum banyak air jadi salah satu cara untuk menghindari penyakit batu ginjal.

Moms perlu minum 3-4 liter air setiap harinya untuk mencegah kerusakan pada ginjal.

Terlalu senang makan-makanan mengandung gula

Sudah banyak yang tahu kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula bisa menyebabkan obesitas.

Orang yang memiliki berat badan berlebih justru berisiko tinggi terkena diabetes dan hipertensi.

Sedangkan, kedua penyakit ini kerap menyebabkan penyakit ginjal.

Jadi, hindari makanan manis dan makanan yang mengandung gula seperti biskuit, kue, sereal, roti, dan makanan lainnya.

Baca Juga: Sakit Pinggang Tapi Tidak Haid, Waspada Jika Disertai 5 Ciri Ini Maka Menandakan Ginjal Sedang Bermasalah

Sering begadang dan tidak cukup tidur

Mulai sekarang, jangan lagi tidur terlalu larut ya Moms.

Tidur malam yang tercukupi berperan penting untuk menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.

Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.

PROMOTED CONTENT