Sering Menahan BAB Sampai Keluar Keringat Dingin? Ternyata Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan, Salah Satunya Sembelit

Kepalkan Otot-otot Pantat Bersama-sama

Melakukan hal ini dapat membantu menjaga otot-otot rektum tetap tegang.

Hindari Jongkok

Cobalah berdiri atau berbaring sebagai gantinya.

Ini bukan posisi alami untuk buang air besar, sehingga bisa 'menipu' tubuh agar tidak perlu buang air besar.

Memang sulit untuk mengetahui kapan pastinya harus buang air besar, begitu juga pada anak-anak dan orangtua.

Namun ada baiknya ketika ingin buang air besar tidak lagi menahannya.

Bila Moms mengalami sembelit karena menahan buang air besar, maka segera periksa ke dokter.

Dalam kondisi yang lebih parah, Moms mungkin membutuhkan perhatian medis.

Nah itu dia bahaya menahan buang air besar.

Mulai sekarang jangan lagi dilakukan ya Moms.

Baca Juga: Susah BAB Jadi Ciri-ciri Hamil yang Sering Jadi Keluhan, Konsumsi Makanan Ini untuk Mengatasi Sembelit Saat Hamil

PROMOTED CONTENT