Termasuk Bayam, Ini Dia 5 Sayuran Hijau yang Bermanfaat untuk Hilangkan Lemak Perut dan Memperlambat Penuaan

Banyaknya sayuran hijau yang ada, manakah yang baiknya dikonsumsi?

Untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas beberapa sayuran hijau ini dinilai baik untuk mendukung tujuan memperlambat penuaan dan menghancurkan lemak perut.

1. Bayam

Bayam sangat bagus untuk tidak hanya membantu menghilangkan lemak perut, tetapi juga membantu kulit terlihat lebih sehat dan lebih muda.

Jesse Feder, RDN, CPT, di My Crohns and Colitis Team mengatakan bayam dikemas dengan serat dan sangat rendah kalori.

Kombinasi ini dapat membantu merasa kenyang lebih lama sekaligus mengurangi jumlah kalori yang dimakan.

Selain itu, bayam memiliki vitamin A, C, dan K di dalamnya, yang semuanya dapat berkontribusi pada kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda.

2. Kale

Sayuran hijau lainnya yang memiliki manfaat serupa adalah kale. Kale mengandung vitamin A, senyawa yang ditemukan dalam banyak produk anti-penuaan yang terbukti mendorong pertumbuhan sel yang sehat.

Banyak vitamin A dapat membantu mengurangi kerutan dan pigmentasi selama penuaan.

Serat dalam kale memungkinkan untuk mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Cara Memasak Sayuran yang Benar Supaya Kandungan Nutrisinya Tidak Hilang! Bisa Ditumis atau Dikukus

PROMOTED CONTENT