Untuk mengatasi stres saat hamil, kita bisa banyak mengobrol dan bertukar pikiran dengan sesama ibu hamil supaya tidak terlalu kahwatir.
Moms juga bisa menuliskan apa yang menjadi tekanan dalam pikiran, dengan begitu, akan muncul ide untuk menyelesaikan masalahnya.
2. Melakukan olahraga ringan
Agar pikiran lebih rileks, ibu hamil bisa melakukan olahraga ringan seperti meditasi dan yoga.
Namun, hindari olahraga yang terlalu berat karena bisa menghambat aliran darah ke janin.
3. Cari dukungan dari orang sekitar
Dukungan dari keluarga, teman, dan orang sekitar sangat dibutuhkan selama menjalani kehamilan.
Hindari pertengkaran sekecil apapun dengan orang lain agar tidak menambah beban pikiran.
Selain itu, usahakan untuk selalu berpikir positif supaya tetap senang dan positif.
Baca Juga: Keguguran saat Hamil 1 Minggu Pernah Dialami Sejumlah Wanita, Ini Dia Beberapa Aktivitas Fisik yang Bisa Jadi Penyebabnya
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR