Untuk itu, Richard menyarankan untuk mengganti susu dengan santan.
Mengganti susu dengan santan kelapa merupakan pilihan yang tepat.
Mengingat susu kelapa adalah bahan utama yang bertanggung jawab atas antioksidan yang melawan penyakit.
3. Buah beri
Untuk serat yang menyehatkan usus, Moms juga bisa mempertimbangkan untuk menambahkan berry ke dalam smoothie.
Jay Cowin, NNCP, RNT, RNC, CHN, CSNA, ahli gizi terdaftar dan Direktur Formulasi di ASYSTEM mengatakan buah beri seperti blueberry dan stroberi dapat berfungsi sebagai tambahan anti inflamasi.
Smoothie protein berry adalah cara yang bagus untuk membantu mengurangi peradangan.
Antioksidan dalam buah beri membantu menetralisir radikal bebas yang menyebabkan peradangan.
Sementara, protein membantu membangun kembali jaringan yang telah rusak.
Buah beri juga mengandung serat, vitamin C, dan nutrisi lain yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Secara umum, buah segar rendah kalori dan nilai gizinya tinggi, menjadikannya camilan yang sempurna dan terbaik untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bahan Alami Menghilangkan Jerawat, Coba Gunakan Jus Wortel dengan Cara Ini
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR