Kebiasaan yang Masih Dilakukan Ternyata Salah Besar! Ternyata Ini Bahaya Minum Susu Saat Perut Kosong

Hal berbeda disampaikan Shilpa Arora, ND, seorang ahli nutrisi.

Arora menyarankan susu tak dikonsumsi dalam kondisi perut kosong untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan.

"Untuk memulai hari sebaiknya minumlah minuman yang lebih ringan dari susu, seperti air putih hangat atau air lemon," imbau Arora.

Menurutnya, minuman dengan nutrisi sederhana selain ringan juga mudah dicerna.

Minuman yang ringan tersebut juga mampu membersihkan saluran cerna dari racun-racun sisa metabolisme.

"Selepas minum air lemon, barulah mengonsumsi sereal yang diberi susu untuk melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh," ujar Arora.

Namun Ayurveda menyarankan waktu paling aman minum susu setelah makan atau malam hari sebelum tidur.

Hal ini ketika susu diminum di waktu yang tepat, maka tidak akan mengganggu saluran cerna.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa minum susu sebelum makan bisa memperburuk kondisi kesehatan yang ada.

Reaksi tubuh berbeda-beda terhadap asupan makanan dan minuman. Jadi masing-masing hendaknya mengenali reaksi apa yang dikeluarkan tubuh sehabis minum susu dalam kondisi perut kosong.

Apakah tubuh jadi lebih sehat dan semangat, atau tubuh jadi terdera kelelahan yang berangsur lama, mual dan muntah, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Ini Cara Cepat Mengobati Diare pada Anak di Rumah, Salah Satunya dengan Andalkan Susu!

PROMOTED CONTENT