Nakita.id - Setiap orang pasti merasa menyakitkan ketika mengalami maag atau asam lambungnya meningkat.
Ketika maag terjadi, maka Moms akan mengalami rasa seperti terbakar di dada bagian bawah, tepatnya di belakang tulang dada.
Gejala maag tersebut bisa terjadi karena risiko makanan, terutama makanan yang pedas, asam, atau berlemak.
Gejala maag tersebut akan semakin parah setelah makan malam atau saat membungkuk atau berbaring.
Biasanya ketika kondisi tersebut terjadi, Moms akan buru-buru minum obat.
Tetapi minum obat terus-menerus juga tidak selalu baik.
Apalagi jika mengonsumsi obat tersebut tidak di bawah pantauan dokter atau tidak sesuai dengan resep dokter.
Yang ada, Moms akan mengalami berbagai risiko ke depannya.
Untuk menghindari minum obat secara berlebih, Moms bisa mengobatinya dengan cara lain.
Mengutip dari Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa cara ampuh yang bisa dilakukan untuk meredakan maag.
Cara ini terbilang sederhana karena bisa dilakukan di rumah.
Baca Juga: Tak Perlu Buru-buru Minum Obat, Cuma Tekan Bagian Kaki Ini untuk Mengatasi Saat Asam Lambung Naik
Cara pertama yang bisa Moms lakukan adalah makan pisang.
Ketika merasa gejala maag kambuh, Moms bisa makan satu buah pisang.
Di dalam satu buah pisang, mengandung jumlah potasium baik yang ampuh untuk melawan maag yag membuat tubuh tidak nyaman.
Tapi, pastikan makan pisang yang sudah benar-benar matang ya, Moms.
Cara kedua adalah mengunyah permen karet yang bebas gula.
Kunyah permen karet tersebut selama setengah jam setelah makan.
Cara ini sangat ampuh menurunkan rasa mulas karena maag kambuh.
Permen karet juga mampu merangsang produksi air liur, sehingga mampu menjaga kadar asam di kerongkongan tetap rendah.
Moms juga bisa minum susu untuk membantu menangkal asam lambung berlebih yang naik ke tenggorokan.
Dengan minum susu saat maag kambuh, terbukti membantu mengurangi efek luka bakar dengan menetralkan sebagian asam.
Ada dua jenis susu yang bisa diminum penderita maag, yaitu susu rendah lemak atau low fat dan atau susu skim.
Baca Juga: Tak Perlu Lagi Beli Obat, Inilah Cara Ampuh Mengobati Maag dengan Bahan yang Sudah Ada di Rumah
Kedua susu tersebut aman karena tidak mengandung lemak tinggi yang justru membuat kondisi kurang nyaman para perut semakin buruk.
Jika Moms mengalami maag dan terbiasa makan dengan porsi besar, sebaiknya hindari kebiasaan tersebut.
Makan dalam jumlah besar bukannya membuat kenyang tetapi justru berpotensi memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman.
Akibatnya, maag bisa saja kambuh usai mengonsumsi makanan dengan porsi besar.
Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah kecil dan kunyah makanan secara perlahan.
Cara lain yang tak kalah ampuh adalah menurunkan berat badan.
Berat badan yang terus meningkat dapat memicu sakit maag.
Hal ini terjadi karena adanya tekanan tinggi pada perut.
Oleh sebab itu, Moms mulai harus mengatur pola makan dan merencanakan olahraga untuk mengontrol berat badan.
Pastikan dua jam sebelum olahraga, Moms sudah mengonsumsi makanan untuk mencegah maag.
Nah, lakukan cara tersebut ya Moms karena terjamin aman daripada buru-buru minum obat.
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR