Minuman yang Dapat Menangkal Berbagai Macam Jenis Penyakit, Bisa Dikonsumsi Dari Sekarang Kalau Mau Umur Panjang

Nakita.id – Pada masa pandemi seperti saat ini, sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Bila sistem kekebalan tubuh meningkat, Moms akan terhindar dari bahaya virus dan kuman penyebab penyakit.

Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat.

Mengonsumsi minuman sehat membantu imunitas tubuh tetap terjaga.

Sehingga, sistem kekebalan bekerja secara optimal.

Semua jenis minuman yang Moms konsumsi akan berpengaruh terhadap kehidupan di masa yang akan datang.

Tentu saja Moms menginginkan kondisi tubuh tetap prima meskipun usia terus bertambah.

Ini berarti Moms harus mulai memerhatikan jenis minuman apapun yang akan diminum.

Ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dikonsumsi agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Minuman sehat ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.

Dilansir Eatthis, inilah jenis minuman yang dapat membuat Moms terhindar dari penyakit dan memiliki umur yang panjang jika dikonsumsi setiap hari secara rutin.

Baca Juga: 5 Racikan Minuman Enak untuk Mengatasi Asam Urat Menyiksa, Dijamin Ampuh!

Air putih

Tahukah Moms, kalau tubuh manusia sebenarnya terdiri dari 60 persen air.

Dengan demikian, sangat penting untuk menjaganya agar tetap terhidrasi.

Kebutuhan air yang tercukupi berperan penting dalam kehidupan manusia yang lebih lama.

Minum banyak air dapat menghilangkan racun, menjaga tekanan darah tetap normal, mengangkut nutrisi, menyeimbangkan elektrolit dan meningkatkan metabolisme.

Disarankan untuk orang dewasa minum 8 gelas air putih setiap harinya, agar dapat meningkatkan fungsi tubuh dan membuat jangka umur lebih panjang.

Kopi hitam

Kopi hitam termasuk minuman yang bisa membuat umur lebih panjang.

Dalam biji kopi terdapat antioksidan, polifenol, dan anti inflamasi lainnya yang kerap dikaitkan dengan umur panjang.

Namun, sebaiknya ketika Moms mengonsumsi kopi tidak perlu ditambahkan pemanis seperti gula ya.

Sebab, minum kopi hitam tanpa campuran gula bisa membuat seseorang memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke.

Baca Juga: Pakai Bahan yang Ada di Dapur Saja, Menurunkan Berat Badan Terasa Nyaman dengan Racikan Minuman Enak Ini

Teh hijau

Kalau mau tetap sehat dan memiliki umur yang panjang, cobalah untuk rutin minum teh hijau.

Teh hijau kaya akan katekin dan polifenol yang menunjukkan sifat antioksidan.

Minum satu cangkir teh hijau dapat mencegah penyakit dengan memerangi radikal bebas, mengatur kolesterol, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan pembelahan sel.

Minum teh hijau juga seringkali dikaitkan dengan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Teh hijau mampu meningkatkan fungsi arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular secara optimal.

Teh hitam

Bukan hanya teh hijau saja, jenis teh hitam juga telah dibuktikan oleh penelitian dapat menawarkan banyak manfaat untuk melawan penyakit.

Teh hitam bilsa dikonsumsi rutin dapat meningkatkan umur panjang.

Teh satu ini ampuh dalam mengurangi kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kolesterol baik dan menjaga usus tetap sehat.

Tak hanya itu, minum teh hitam satu kali sehari juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah tumor kanker payudara, dan menurunkan risiko seseorang terkena stroke.

Baca Juga: Meski Jus Tomat Memiliki Segudang Kebaikan, Tapi Kalau Diminum Secara Berlebihan dapat Mendatangkan Efek Samping Bagi Kesehatan

 

PROMOTED CONTENT