Tips Mengatasi Rasa Takut dan Cemas Jelang Persalinan dengan Teknik Relaksasi hingga Me Time

Nakita.id - Moms, sebetulnya wajar saja untuk merasakan takut jelang persalinan.

Namun, jangan sampai rasa takut ini memicu kecemasan berlebih dan membuat kondisi ibu memburuk.

Yuk, simak bagaimana cara mengatasi rasa takut saat mau melahirkan.

Seni Septiani Sanusi, S.Psi., Psikolog dari Pusat Konsultasi Psikologi RamaniYa menjelaskan apa saja yang memicu ketakutan pada ibu hamil menjelang persalinan. 

Tentunya yang paling utama adalah rasa takut karena membayangkan seperti apa sakitnya melahirkan.

"Pada saat proses pembukaan, itu memang rasanya sakit sekali," kata Seni saat diwawancarai oleh Nakita.id, Jumat (9/9/2022).

"Karena bagaimanapun juga bayi menembus dinding-dinding rahim," lanjutnya.

Seni sendiri menceritakan pengalamannya saat melahirkan memang terasa sakit.

"Apalagi bayi ada rambutnya, biasanya itu yang bikin perih, tapi setelah keluar bahu dan lainnya itu biasanya lancar," katanya.

Selain itu, ada lagi hal yang membuat ibu hamil takut menjelang persalianan.

Yakni jarak pembukaan 1 dan pembukaan seterusnya yang begitu lama, bahkan ada yang bisa sampai seharian. 

Baca Juga: Biasa Dipilih karena Takut Melahirkan Normal Ternyata Ini 3 Risiko yang Umum Terjadi Pada Persalinan Caesar

PROMOTED CONTENT