Ketahui Manfaat Vitamin B dan Dosis Pemakaiannya yang Aman Digunakan Ibu Hamil

Nakita.id - Moms yang sedang mengandung penting tahu mengenai vitamin B untuk ibu hamil.

Ketika Moms memeriksakan kandungan ke dokter biasanya akan direkomendasikan mengonsumsi vitamin B untuk ibu hamil.

Sebenarnya apa saja manfaat vitamin B untuk ibu hamil?

Melansir Healthline, vitamin B kompleks jadi unsur yang penting dipenuhi ibu hamil.

Sebab, vitamin B bisa mendukung kehamilan yang sehat.

Dokter Obgyn asal New York, Mary L. Rosser mengungkapkan pentingnya vitamin B untuk ibu hamil.

"Vitamin B menjaga tubuh ibu hamil tetap kuat saat bayi tumbuh.

"Vitamin B juga mengubah makanan menjadi energi sehingga memberikan dorongan yang dibutuhkan selama kehamilan," ungkap dr. Mary L. Rosser.

Berikut Dosis Pemakaian Vitamin B6 untuk Ibu Hamil Beserta Vitamin B Lainnya:

1. Vitamin B-1: Tiamin

Vitamin B-1 Tiamin memiliki peranan besar dalam perkembangan otak bayi.

Ibu hamil membutuhkan 1,4 miligram Tiamin setiap hari.

Vitamin B-1 bisa diperoleh dari suplemen makanan.

Baca Juga: 3 Hal yang Bisa Bumil Lakukan di Waktu Senggang, Sudahkah Dilakukan?

PROMOTED CONTENT