Salah Satu Tanda Hamil Muda pada Perut adalah Kembung dan Terasa Penuh, Begini Cara Atasinya

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui soal tanda-tanda hamil yang kerap dialami.

Apa saja tanda-tanda kehamilan yang Moms ketahui?

Setelah mengetahui dua garis biru, Moms akan mengalami sederet gejala kehamilan di minggu pertama.

Kira-kira, apa saja yang menjadi tanda-tanda hamil muda?

Melansir dari Medical News Today, ini dia beberapa tanda-tanda hamil di minggu pertama:

1. Mual tanpa muntah

2. Terlalu sering buang air kecil

3. Nyeri pada payudara

4. Pusing

5. Mudah lelah

Selain kelima tanda ini, bisa juga Moms mengalami kembung dan perut terasa begah. Kenapa, ya?

 Baca Juga: Kenali Tanda Hamil Muda yang Sering Terjadi tapi Tidak Disadari

Hal ini disebabkan karena adanya peningkatan hormon progesteron selama masa kehamilan.

Saat sel telur menempel di rahim, hormon progesteron ini dibutuhkan untuk perkembangan rahim nantinya yang akan membawa beban.

Sayangnya, peningkatan hormon progesteron ini bisa menyebabkan pencernaan jadi melambat.

Akibatnya, gas yang ada di dalam perut menjadi terperangkap.

Cara Mengatasi Perut Kembung selama Masa Kehamilan

Lalu, bagaimana caranya mengatasi masalah yang satu ini?

Tentunya Moms masih tetap ingin menyantap makanan dengan nyaman.

Ini dia beberapa hal yang bisa Moms lakukan selama perut kembung di awal masa kehamilan:

1. Hindari makanan berlemak

Makanan seperti junk food atau makanan berlemak lainnya sebaiknya tak dikonsumsi selama masa awal kehamilan.

Tak hanya masalah kandungan garam dan gulanya yang berlebihan.

Baca Juga: Tanda Hamil yang Tidak Disadari Perempuan, Sering Disangka Tanda Menstruasi

Lemak bisa membuat perut Moms makin kembung karena susah dicerna di dalam perut.

2. Gunakan celana yang tidak terlalu ketat

Salah satu yang harus dilakukan juga adalah pinta-pintar memilih pakaian.

Jangan gunakan celana yang terlalu ketat karena akan membuat Moms jadi lebih mudah kembung.

3. Olahraga

Mungkin di awal kehamilan masih sering terasa lelah dan badan tak bugar.

Namun, justru Moms harus menguranginya dengan olahraga.

Olahraga ini juga bisa untuk mengurangi perut kembung karena meningkatkan jumlah waktu feses berada di usus besar.

Moms bisa pilih olahraga ringan hingga sedang.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal perut kembung selama masa kehamilan di minggu awal.

Selamat mencoba.

Baca Juga: Perhatikan Flek Tanda Hamil yang Normal, Berbeda dengan Flek Menstuasi

PROMOTED CONTENT