Agar Ibu dan Janin Sehat, Berikut Pilihan Makanan Penambah Berat Badan untuk Ibu Hamil

Nakita.id - Kehamilan yang sehat ditandai dengan berat badan yang akan bertambah secara bertahap.

Namun, ada juga para Moms yang berat badannya justru sangat kurang selama hamil.

Ibu hamil perlu menambah asupan bergizi dengan mengonsumsi makanan penambah berat badan.

Hal ini karena janin membutuhkan asupan nutrisi penting untuk menunjang tumbuh kembangnya.

Dikhawatirkan berat badan ibu hamil yang kurang bisa memengaruhi tumbuh kembang bayi.

Namun, Moms juga jangan sembarangan mengonsumsi makanan untuk menambah berat badan.

Tentu ada caranya agar ibu hamil bisa meningkatkan berat badan dan tetap sehat.

Melansir dari WebMD,  ibu hamil dapat menentukan indeks massa tubuh atau IMT untuk mengetahui pertambahan berat badan yang ideal.

Caranya adalah berat badan sebelum hamil (dalam satuan kilogram) dibagi tinggi badan kuadrat (dalam satuan meter persegi).

Penelitian dari London School of Hygiene & Tropical Medicine mengungkapkan bahwa  72 persen ibu hamil yang kurang berat badannya berisiko mengalami keguguran di tiga bulan pertama kehamilan.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut makananan penambah berat badan saat hamil.

Baca Juga: Satu Cara Menjaga Berat Badan saat Hamil dengan Menghindari 3 Makanan Berikut Ini, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT